Os problemas de saúde oral vão muito além da má higiene e do excesso de açúcar.
As deficiências nutricionais têm um papel importante nos problemas dos dentes e gengivas, e podem causar uma diminuição da resistência do esmalte, uma flora oral desequilibrada, gengivas frágeis e uma saliva pouco protetora.
Mas a boa notícia é que podemos ter um papel ativo sobre o assunto. Ao optarmos por uma dieta com mais alimentos de verdade, ricos em nutrientes, não só melhoramos a nossa saúde oral, mas também o nosso bem-estar e saúde geral.
Idealmente devemos procurar obter todos os nutrientes dos alimentos e caso seja necessário e justificável analiticamente, podemos beneficiar de alguns suplementos, para chegar a níveis ótimos. Especialmente o Magnésio, a vitamina D e vitamina K2, que por vezes são difíceis de obter apenas da alimentação.
É sempre bom lembrar que a saúde começa pela boca.
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