CUIDADO COM O AÇÚCAR NESTA PÁSCOA!
É muito comum exagerar nos doces na altura da Páscoa e nesta, em especial. Nos momentos de agitação e nervosismo é muito comum a procura de comida, especialmente doce, por trazer uma falsa sensação de conforto.
O açúcar, quando ingerido com muita frequência, pode causar diversos problemas na Saúde Oral.
Por essa razão deixamos alguns conselhos úteis:
- Reserve os alimentos açucarados para a sobremesa. Após as refeições, o organismo já está preparado para a digestão e há mais quantidade de saliva na boca. Em seguida escove os dentes cuidadosamente, sem esquecer o fio dentário.
- Hidrate-se, beba água ou chá sem açúcar. Por vezes a vontade de comer na realidade é apenas sede.
- Prefira a fruta, sempre que possível.
- Se não resiste ao chocolate, prefira o chocolate negro, pois possui menos açúcar adicionado.
- Evite alimentos doces antes de dormir, mas se não conseguir resistir à tentação, reforce a higiene oral, sempres com pasta dentífrica com flúor, fio dentário e elixir.
É importante salientar que a saúde oral é o início de uma boa saúde geral e nesta altura, em que todas as clinicas de medicina dentaria se encontram encerradas e autorizadas a realizar apenas consultas de extrema urgência, todos os cuidados são poucos.
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