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O que tem a ver a Diabetes com a saúde oral?
TUDO!

Se é diabético deve saber que é muito importante cuidar a saúde da sua boca.

A Diabetes é uma doença crónica que afeta a forma como o corpo converte os alimentos em energia.

Pode causar problemas em todo o organismo, incluindo nos dentes e gengivas. Por esta razão, é importante controlar os níveis de açúcar no sangue, para evitar cáries, gengivite, candidíase oral, doença periodontal e numa fase mais avançada, problemas de mastigação e perda de dentes.

PORQUE É IMPORTANTE VISITAR O MÉDICO DENTISTA SE É DIABÉTICO?

Consultar o médico dentista regularmente vai ajudá-lo a:

• Controlar as doenças orais causadas pela diabetes.
• Melhorar o aspeto dos seus dentes.
• Evitar o mau hálito.
• Melhorar a saúde geral.

COMO PREVENIR DOENÇAS ORAIS SE É DIABÉTICO?

• Mantenha os níveis de glicose no sangue controlados.
• Evite fumar.
• Escove os seus dentes e use o fio dentário após cada refeição.
• Beba muitos líquidos para reduzir a sensação de boca seca.
• Se usa prótese, mantenha-a sempre limpa.
• Faça as consultas de rotina

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Os problemas de saúde oral vão muito além da má higiene e do excesso de açúcar.

As deficiências nutricionais têm um papel importante nos problemas dos dentes e gengivas, e podem causar uma diminuição da resistência do esmalte, uma flora oral desequilibrada, gengivas frágeis e uma saliva pouco protetora.

Mas a boa notícia é que podemos ter um papel ativo sobre o assunto. Ao optarmos por uma dieta com mais alimentos de verdade, ricos em nutrientes, não só melhoramos a nossa saúde oral, mas também o nosso bem-estar e saúde geral.

Idealmente devemos procurar obter todos os nutrientes dos alimentos e caso seja necessário e justificável analiticamente, podemos beneficiar de alguns suplementos, para chegar a níveis ótimos. Especialmente o Magnésio, a vitamina D e vitamina K2, que por vezes são difíceis de obter apenas da alimentação.

É sempre bom lembrar que a saúde começa pela boca.

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COMEÇAMOS UMA NOVA ETAPA!

Após 32 anos a prestar cuidados de saúde oral em Bragança a Dental Clínica renovou-se!

Nestes 32 anos, não deixamos de investir em formação, crescer e evoluir para melhorar sempre.

Hoje acreditamos numa medicina dentária mais humanizada, ética, segura, na qual o foco principal não é o dente ou a boca, mas a pessoa.

Por essa razão escolhemos investir em novas formações e tecnologia que nos permitam abraçar uma prática cada vez mais segura e sustentável, que no permita ter uma abordagem mais biológica e integrativa, tanto no diagnóstico como no tratamento. Optamos por procedimentos e materiais que respeitam a saúde e o ambiente.

Sempre privilegiamos a prevenção, mas hoje mais do que nunca!

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O QUE É A OZONOTERAPIA?

A Ozonoterapia é o conjunto de técnicas que utilizam o Ozono como agente terapêutico num grande número de patologias. É totalmente natural e tem poucas contraindicações, quando realizada corretamente.

Está regulamentada, pela Ordem dos Médicos, como terapia médica desde 2013 e aprovada, pela Ordem dos Médicos Dentistas, desde 2021.

O Ozono tem importantes propriedades analgésicas, anti-inflamatórias e antimicrobianas (elimina bactérias, vírus e fungos), para além de fortalecer o sistema imunitário e melhorar a circulação sanguínea e a cicatrização.

OZONOTERAPIA NA MEDICINA DENTÁRIA:

A boca é um ecossistema aberto, onde permanentemente entram microrganismos. Por ter características favoráveis ao crescimento microbiano, qualquer desequilíbrio na microbiota oral representa um fator determinante para o aparecimento de problemas.

A Ozonoterapia tem um enorme potencial na Medicina Dentária, pelas suas características e ações únicas. As diferentes formas de aplicação, como complemento aos tratamentos convencionais, têm sido amplamente estudados com resultados muito favoráveis.
Numa abordagem mais biológica, esta ferramenta terapêutica não invasiva e indolor traz muitos benefícios quando utilizada como complemento aos tratamentos convencionais

 

APLICACÕES DA OZONOTERAPIA EM MEDICINA DENTÁRIA:

Gengivite, e doença periodontal (desinfeção de bolsa periodontal e desinfeção óssea)

Prevenção e tratamento da cárie dentária;

Tratamento endodôntico;

Procedimentos cirúrgicos: extração dentária; colocação de implantes; peri-implantite;

Regeneração de tecidos e cicatrização acelerada;

Sensibilidade dentária;

Tratamento da articulação temporomandibular;

Lesões da cavidade oral: herpes labial; úlceras aftosas; estomatite protética; feridas;

Branqueamento dentário;

Controlo da halitose (mau hálito);

Controlo de infeções;

 

Para além da utilização clínica o ozono, este pode ser também utilizado na desinfeção dos equipamentos e dos espaços clínicos.

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Medicina Dentária Biológica e Integrativa

Na Dental Clínica preocupamo-nos com a sua saúde e bem-estar e, por saber que a Medicina Dentária tem um impacto importante no Ser Humano, focamo-nos em melhorar a sua experiência e sobretudo queremos dar-lhe a melhor abordagem terapêutica.
É desta procura que surge a necessidade de integrar, ao nosso leque de tratamentos, a Medicina Dentária Biológica e Integrativa.

Apoiamos uma Medicina Integrativa e Funcional que sabe que muitas doenças crónicas são potencializadas por problemas dentários (um dente afetado repercute negativamente num determinado órgão e consequentemente na sua função metabólica). Por outro lado, algumas patologias sistémicas também se refletem na saúde oral.
Por essa razão é tão importante ter uma visão holística, analisando não apenas uma boca, mas o ser humano como um todo, para poder atuar de forma menos invasiva e otimizar estrategicamente a recuperação de diferentes patologias locais e sistémicas.

Procuramos integrar uma medicina dentária baseada em evidencias e incessante pesquisa em terapias que a complementam, mantendo uma “mente aberta” para a escolha de tratamentos úteis, numa relação custo-benefício sempre vantajosa para o nosso paciente.

O que pode encontrar de diferente nesta consulta?

• Uma abordagem muito voltada para a prevenção, na tentativa de ser minimamente invasiva e interventiva.

• A utilização de materiais mais biológico e a substituição segura de materiais compostos por ligas metálicas altamente tóxicas para o organismo, como as amalgamas de mercúrio. Esta remoção é realizada com os protocolos de segurança rigorosos SMART (safe Mercury Amalgam Removal Tecnique) desenvolvidos pela IAOMT (International Association of Oral Medicine and Toxicology).

• Nutrição funcional para corrigir estados biológicos desfavoráveis e permitir nutrir o corpo para o controlo e prevenção de doenças orais.

• Soluções Homeopáticos pré e pós cirúrgicos, com  recurso a produtos naturais, em substituição a medicamentos convencionais.

• Introdução de Aromoterapia, com a criação de um ambiente facilitador de uma melhor experiência e utilização de óleos essenciais como potencializadores terapêuticos que podem ser surpreendentes em diferentes situações clínicas.

• Abordagens clínicas com a Acupuntura e Auriculoterapia como promotores no controlo da dor, da estabilização e da recuperação.

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Neste Dia Nacional do Pijama, que se realiza a 20 de novembro, gostaríamos de relembrar a importância do somo para a saúde.

Todos nós sentimos a necessidade de descansar. Afinal, o corpo humano, apesar de toda a sua complexidade, não é uma máquina e precisa de repor energias através da alimentação e do sono. Não é uma opção, é vital!

 

Sempre ouvimos dizer que o ideal é dormir oito horas por dia e isso não é um exagero. Durante o sono, além de descansar, o nosso corpo trabalha para manter o equilíbrio do sistema imunológico, endócrino, neurológico e de diversas outras funções. Por isso, o sono é tão importante para nossa saúde.

 

Alguns benefícios de uma noite de sono

 

• Na obesidade (durante o sono, o corpo produz a hormona leptina que é a responsável pela sensação de saciedade. Pessoas com apneia do sono e insónia podem sentir mais fome. Além disso, o corpo queima calorias durante as horas de sono e dormir menos do necessário pode reduzir esse consumo energético.

 

• Na Diabetes (dormir mal aumenta a resistência do corpo à insulina o que complica ainda mais o controle da doença).

 

• Na Hipertensão (o cansaço provocado por noites mal dormidas causa stresse e aumenta a tenção arterial. Segundo estudo da Universidade de Montreal, no Canadá, a hipertensão desencadeada pela insónia afeta, mesmo os pacientes sem predisposição à doença).

 

• Na Memória (pessoas que dormem bem absorvem melhor as informações que recebem durante o dia. Durante o sono ocorre a produção de proteínas responsáveis pelas conexões nervosas, essenciais à aprendizagem e à memória).

 

• Na Depressão (pessoas que dormem menos de seis horas por dia têm mais probabilidade de desenvolver depressão. Quem dorme entre seis e nove horas tem mais disposição e qualidade de vida).

 

As causas da Insónia:

 

O estilo de vida contemporâneo afeta diversas áreas da vida, a alimentação, as relações, as comunicações e, claro, o sono. Hoje, mais do que nunca, as pessoas têm tido dificuldade para dormir.

Alguns fatores podem prejudicar o sono de qualidade causando insónia:

• Stresse (preocupações com o trabalho ou os estudos, problemas familiares, perdas, etc).
• Ansiedade e Depressão.
• Doenças diversas (a dor provocada por uma doença pode atrapalhar o sono; a apneia do sono ou o síndrome das pernas inquietas são distúrbios que prejudicam o descanso de qualidade.).
• Mudanças na rotina (alterações no dia a dia, especialmente alteração do horário de trabalho ou viagens.
• Maus hábitos do sono como: dormir e acordar em diferentes horários, o consumo de substâncias estimulantes (café, nicotina ou álcool) ou descansar em locais inapropriados (desconfortáveis, iluminados, com ruido, com aparelhos eletrónicos ligados como TV, telemóveis ou computadores)
• Medicamentos que possuam cafeína ou outra substância estimulante.
• Alimentar-se perto da hora de dormir e com refeições pesadas pode provocar azia ou refluxo, prejudicando o descanso.
• Dormir durante o dia

 

A falta de sono pode ter uma grande variedade de consequências negativas, como sonolência diurna, irritabilidade e incapacidade ocupacional ou depressão. Sabemos que também aumenta o risco de diversos problemas de saúde tais como enfartes e outras doenças cardiovasculares.

Infelizmente, o tratamento mais comum é a prescrição de fármacos tais como sedativos, hipnóticos e antidepressivos, com vários efeitos secundários graves e que muitas vezes criam dependência.

Felizmente, a acupuntura, uma terapia da Medicina Tradicional Chinesa, pode ajudar a ter uma boa noite de sono. É considerada um método de tratamento não invasivo, seguro e livre de efeitos secundários.

 

Na Dental Clínica encontrará profissionais de saúde preparados para o ajudar a cuidar de si.

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Os efeitos nocivos do consumo de tabaco para a saúde geral são bem conhecidos. Além de ter um alto potencial cancerígeno, é uma das principais causas de morte e doença evitável.

Mas sabe como o tabaco afeta a saúde oral?

As consequências orais do consumo tabágico vão desde o mau hálito e pigmentação dos dentes, até doenças mais graves como o cancro oral.

• Halitose: Além do mau hálito, o fumo causa também a secura e irritação das mucosas da boca e das vias respiratórias.
• Pigmentação dentária: A nicotina e o alcatrão são os responsáveis por tornar o esmalte dos dentes dos fumadores mais escuros e amarelados.
• Inflamação gengival: A circulação sanguínea na boca e a cicatrização das gengivas torna-se reduzida. O consumo de tabaco dificulta a ação das defesas do organismo, frente às bactérias que causam as doenças gengivais infamatórias. O suporte dos dentes fica então comprometido, as raízes destes vão ficando gradualmente mais expostas podendo levar à perda dos mesmos.
• Diminuição do olfato e do paladar: O tabaco limita a perceção de sabores e odores.
• Menos opções de tratamentos dentários por redução da taxa de sucesso e recuperação:A redução do fluxo sanguíneo, o aumento de bactérias e de inflamação, entre outras complicações, são frequentemente a causa da perda de dentes e do insucesso na resposta aos tratamentos. O tabaco reduz significativamente a taxa de sucesso de implantes dentários e retarda a cicatrização.
• Cancro Oral: Os fumadores têm entre 5 e 20 vezes mais probabilidade de vir a desenvolver cancros orais e da faringe do que um não-fumador.

Em cerca de 70 % dos casos de cancro da boca, existe uma associação ao tabaco e ao consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Este tipo de cancro é o sexto mais frequente em todo o mundo e apresenta uma baixa taxa de sobrevivência que ronda os 40 %.

Deixar de fumar reduz, ao fim de cinco anos, em 50% as hipóteses de contrair cancro oral.

Deixar de fumar é a única forma de reduzir o risco destes e de outros problemas de saúde associados ao tabaco.

Sabemos que é um obstáculo desafiante, mas é importante ter um plano estratégico e uma rede de suporte para atingir esse objetivo.

Algumas dicas que podem ajudá-lo a ficar longe do tabaco:

• Escreva 5 razoes para deixar de fumar;
• Faça exercício físico;
• Mantenha-se ocupado;
• Faça acupuntura para reduzir a ansiedade.

 

Ter em mente o impacto do tabaco na sua saúde oral pode ser um grande motivador.

E nunca se esqueça de cuidar da sua saúde oral com mais atenção.

 

Na Dental Clínica encontrará profissionais de saúde preparados para o ajudar a cuidar de si.

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A diabetes é sem dúvida um dos maiores problemas de saúde mundial no século XXI. Esta patologia é uma das 10 principais causas de morte a nível mundial.

A Diabetes e a saúde oral têm uma ligação bidirecional: A diabetes afeta a saúde da boca e dos dentes e a falta de saúde oral prejudica o controlo do açúcar no sangue.

Manter uma higiene oral adequada e o controlo da saúde da boca e dos dentes é essencial para todos os cidadãos. No entanto, o diabético tem de ser ainda mais vigiado.

Esta doença predispõe para um maior risco de infeções e por isso patologias como a gengivite, a periodontite e as cáries são mais frequentes no diabético.

Gengivite e Periodontite no doente diabético

A gengivite e a sua principal complicação – periodontite – estão associadas ao mau controlo dos valores de glicose no sangue e há desadequada higiene oral. O doente diabético tem duas vezes maior probabilidade de sofrer destas complicações e se não se atuar preventivamente irá facilmente ter perda de peças dentárias.

Por outro lado, o doente diabético com infeção nestes tecidos periodontais, tem ainda maior dificuldade em controlar a doença.

Outros problemas que afetam a boca e os dentes dos diabéticos são: a sensibilidade dentária e um risco acrescido de infeções fúngicas como a candidíase.

Como prevenir problemas na boca e nos dentes do doente diabético:

• Controlar o melhor possível a doença de base – Diabetes- mantendo os níveis de açúcar no sangue adequados
• Fazer uma correta higiene oral: escovagem e uso de fio/fita dentária
• Visitar o médico dentista de meio em meio ano
• Não fumar
• Ter uma alimentação equilibrada e pobre em hidratos de carbono (açúcares) e gorduras saturadas
• Praticas atividade física regular adequada às condições físicas do doente

 

Na Dental Clínica encontrará profissionais de saúde preparados para o ajudar a cuidar de si.

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A Consciencialização do Stress é uma oportunidade para começar a tomar conta de si mesma(o), tirando tempo para identificar as pressões individuais a que está sujeita(o) e descobrir formas de as eliminar ou reduzir.

A vida moderna é cheia de dificuldades, prazos, frustrações e exigências. Para muitas pessoas o stress é tão comum que se tornou, quase, um modo de vida. Apesar de invisível, o stress tem um peso elevado e ignorá-lo no trabalho ou no quotidiano pode levar a sérias complicações de saúde, com o declínio do sistema imunitário, o aumento da pressão arterial e da suscetibilidade a doenças.

Mesmo de curta duração, o stress pode ter impacto no organismo. Quando sujeito a períodos mais longos, o stress pode tornar-se crónico ou atingir uma situação limite, conhecida como burnout.

Sintomas de stress emocional:

• Cansaço mental;
• Perda de memória;
• Falta de concentração;
• Apatia e desânimo (pensamentos negativos);
• Ansiedade;
• Preocupação excessiva;
• Alterações no humor (mau humor constante, ou mais frequente);
• Irritabilidade excessiva (a pessoa sente-se frequentemente irritada);
• Agitação psicomotora, incapacidade de relaxar;
• Sentimentos de estar sobrecarregada ou sobrecarregado;
• Sentimento de solidão e isolamento (isolar-se dos outros);
• Depressão ou tristeza;
• Negligenciar responsabilidades, evitar situações;
• O uso de café, álcool, tabaco ou drogas para tentar relaxar.

 

Sintomas físicos do stress:

• Sensação de cansaço;
• Dor de costas, dor muscular;
• Diarreia ou obstipação (prisão de ventre);
• Dor na barriga (estômago);
• Azia;
• Tensão arterial alta;
• Tonturas e náuseas;
• Dor de cabeça;
• Dor no peito;
• Frequência cardíaca mais acelerada (taquicardia);
• Perda do desejo sexual (falta de desejo);
• Alergias e constipações frequentes;
• Alterações no apetite (comer muito ou falta de apetite);
• Perturbações do sono (excesso de sono, dificuldade em dormir – sem sono);
• Tiques nervosos (roer as unhas, por exemplo);
• Queda de cabelo;
• Alteração dos níveis de colesterol e triglicerídeos;
• Alterações na menstruação;
• Mãos transpiradas;
• Herpes.

 

Formas de combater o stress:

Exercite-se regularmente. Uma simples caminhada num ambiente calmo e descontraído podem ser uma ajuda preciosa para vencer o stress.

Arranje tempo para relaxar. As técnicas de relaxamento, tais como: yoga, meditação e respiração profunda, ativam as respostas de relaxamento do corpo, potenciando um estado de serenidade. Isso é o oposto da resposta ao stress.

Alimente-se de forma saudável e evite bebidas ricas em cafeína. Os alimentos que ingerimos são muito importantes para combater o stress. Há estudos que demonstram que a ingestão de determinadas vitaminas, como as do tipo C e B, como a B3, B6, B7, B8, entre outras, têm propriedades antisstress, para além de outros nutrientes, como o zinco e o magnésio.

Trabalhe a higiene do sono. Sentir-se cansado pode aumentar o stress fazendo com que pensemos de forma irracional. Dormir mal pode acarretar graves consequências para a sua saúde. Manter a calma e uma boa noite de sono é essencial para relaxar.

Aprenda a gerir o tempo. Criar prioridades na lista de tarefas e aprenda a deixar tarefas para outro dia, muitas vezes, é a atitude mais correta. Tentar executar as tarefas com tempo de antecedência permitirá não sentir uma pressão constante com os prazos apertados.

Arranje tempo para si e para fazer aquilo que mais gosta. Faça uma pausa para o almoço. Vá para a cama cedo sempre que possível.

Faça acupuntura! Vários estudos já demostraram que esta terapia milenar é capaz de reduzir significativamente os sintomas do stress.

Na Dental Clínica encontrará profissionais de saúde preparados para o ajudar a cuidar de si.

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